taka3 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সোজা আর পরিষ্কার

1. সেশন শেষের সময় ঠিক করুন

একটি নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন 30 বা 45 মিনিট হলে মনও ফোকাসে থাকে

সীমা মানলে সিদ্ধান্ত স্পষ্ট থাকে

2. চাপ নয়, মজার জন্য খেলুন

খেলা যখন আনন্দ দেয়, তখন বিরতি নেওয়াও সহজ হয় চাপ শুরু হলে থামুন

ফল নয়, অভ্যাস আগে দেখুন

3. প্রতি 20 মিনিটে বিরতি নিন

চোখ, হাত, আর মনতিনটাকেই বিশ্রাম দরকার 2 মিনিট হাঁটলেই মাথা হালকা লাগে

ঘন ঘন বিরতি ক্লান্তি কমায়

4. দৈনন্দিন কাজের সাথে মিলিয়ে দেখুন

খেলা, কাজ, পড়াশোনা, আর ঘুমসবকিছুর মধ্যে ভারসাম্য রাখুন একটি জিনিসে বেশি সময় দিলে তাল নষ্ট হয়

সারাদিনের রুটিনই আসল মাপকাঠি

5. নিজের অনুভূতি খেয়াল করুন

রাগ, অস্থিরতা, বা বিরক্তি বাড়লে সেখানেই থামুন নিজের মুডই সেরা সতর্কবার্তা

প্রয়োজনে পরের দিন আবার দেখুন

স্ব-সীমা সেটিং

সেশন, সময়, আর অংশগ্রহণের সীমা আলাদা করে রাখুন একবার সেট করলে চাপ কমে যায়

এটাই প্রথম স্তরের player protection

স্ব-বর্জন বিকল্প

কিছুদিন দূরে থাকতে চাইলে অ্যাকাউন্ট বিরতি নিন দরকার হলে সহায়তা দলকে জানান

শান্ত মাথায় ফিরে আসা সহজ হয়

ডিভাইসভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ

একই ফোনে একাধিক অ্যাকাউন্ট না রাখাই ভালো Android-এ নোটিফিকেশনও সীমিত রাখা যায়

Dhaka-র ব্যস্ত সময়ে এটা কাজে দেয়

taka3 সহায়তা দল

অ্যাকাউন্টে বিরতি, সীমা, বা স্ব-বর্জন নিয়ে কথা বলতে পারেন বার্তাটা সংক্ষিপ্ত রাখলেই দ্রুত উত্তর মেলে

সাহায্যের বিস্তারিত দেখে নিন

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

যদি চাপ বাড়ে, কাছের কাউন্সেলর বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ঢাকা শহরে অনেকেই ফোনে পরামর্শ নেন

প্রথম কথাটাই অনেক সময় ভার কমায়

পরিবার বা বিশ্বস্ত বন্ধু

একজন ভরসার মানুষকে অভ্যাসের কথা জানান ছোট একটি চেক-ইনও আপনাকে পথে রাখে

একসাথে থাকলে সীমা মানা সহজ

4.4/5 গড় রেটিং

76,787টি পর্যালোচনার ভিত্তিতে এই স্কোর দেখা যায়

665K+ সক্রিয় ব্যবহারকারী

2020 থেকে প্ল্যাটফর্মটি চলছে

26টি দেশে সেবা

99.1% আপটাইমের রেকর্ড দেখায় সিস্টেম স্থির আছে